Nathalie Fromaget
Sophrologie Caycédienne à Nantes
3 Rue Armel Doudard, 44230 Saint-Sébastien-sur-Loire ~ 06 87 81 46 84
Qui suis-je ?
Je suis une professionnelle formée dans le respect de l’authenticité de la méthode, ce qui vous donne ainsi une garantie de recourir à une pratique reconnue et contrôlée…
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
Dans les années 1960, le jeune neuropsychiatre, Alfonso Caycedo professeur agrégé de psychiatrie de la faculté de médecine de Barcelone…
Comment se déroule une séance ?
Après un échange préalable lors du premier rendez-vous, je vous proposerai un certain nombre de séances sur mesure…
Nathalie Fromaget Sophrologue
« Convaincue de la grande efficacité de cette méthodologie originale et avec l’appui d’une écoute attentive, j’accompagne les personnes qui souhaitent aller vers un mieux-être au présent à développer leurs capacités et à apporter un regard positif sur leur existence. »
La Sophrologie,
à qui s'adresse-t-elle ?
Par sa méthodologie active et efficace, la Sophrologie est une pratique simple et concrète ouverte à tous ; enfants, adolescents, adultes, personnes âgées. J’élabore pour vous des protocoles adaptés à vos objectifs dans le respect de la méthode.
La Sophrologie est une pratique qui s’adresse à toute personne souhaitant :
Gestion du stress et des émotions négatives
Gestion de la douleur
Accompagnement aux épreuves de la vie (décès, perte d'emploi, divorce...)
Préparation physique et mentale des sportifs
Préparation aux concours et examens
Troubles du sommeil
Accompagnement à la grossesse et à la parentalité
La confiance en soi
Troubles de l'attention
Entreprise
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Aujourd’hui, le monde de l’entreprise ne cesse d’évoluer. Avec l’accélération de la transformation numérique et le développement de l’intelligence artificielle, les méthodes de travail et les métiers eux-mêmes se transforment rapidement.
Il faut être capable de s’adapter à un environnement en perpétuel changement, innover pour se démarquer de la concurrence, relever des défis de plus en plus complexes.
Plus que les hardskills,qui sont les compétences techniques, les diplômes et les expériences professionnelles, l’entreprise recherche désormais des compétences 100% humaines, les softskills, c’est à dire le savoir-être qui regroupe les compétences personnelles et humaines (par exemple, l’adaptabilité, la confiance en soi, la créativité, la prise de recul, la motivation, la concentration, le sens du collectif).
La sophrologie est une méthode qui a fait ses preuves dans l’accompagnement du salarié, collaborateur ou chef d’entreprise qui peuvent être confrontés à un sentiment de mal-être dans l’exercice de leur activité ou à des situations de stress qui impactent leur équilibre ainsi que celui de l’entreprise.
La sophrologie conduit vers une meilleure connaissance et une nouvelle perception de soi, elle permet la reconnexion avec sa nature profonde,elle guide vers le chemin de l’autonomie par une prise de recul qui libère des blocages et mobilise les talents. Elle apprend à mieux accueillir le changement et percevoir les choses sous un angle différent, à mieux gérer le stress et les émotions négatives.
Les bienfaits d’une pratique régulière
Comme pour l’apprentissage d’un instrument de musique, une pratique régulière est essentielle. Avec un rythme d’entraînement quotidien, les bienfaits sont perceptibles dès les premières semaines. C’est la régularité et la constance de l’entraînement qui sont les clés du résultat. Une pratique de 10 à 20 minutes par jour seulement garantissent un effet bénéfique. Les techniques apprises peuvent tout à fait se pratiquer, dans des situations et lieux de la vie quotidienne (transport en commun, salle d’attente, lieu de travail…).
Il faut garder à l’esprit que l’objectif final n’est pas de pratiquer des techniques mais de trouver la cohérence entre l’entraînement et la vie quotidienne : découvrir, conquérir et transformer sa conscience permet de vivre avec sérénité, une meilleure santé et une attitude positive.