Nathalie Fromaget

Sophrologie Caycédienne à Nantes

3 Rue Armel Doudard, 44230 Saint-Sébastien-sur-Loire ~  06 87 81 46 84

Qui suis-je ?

Je suis une professionnelle formée dans le respect de l’authenticité de la méthode, ce qui vous donne ainsi une garantie de recourir à une pratique reconnue et contrôlée…

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

Dans les années 1960, le jeune neuropsychiatre, Alfonso Caycedo professeur agrégé de psychiatrie de la faculté de médecine de Barcelone…

Comment se déroule une séance ?

Après un échange préalable lors du premier rendez-vous, je vous proposerai un certain nombre de séances sur mesure

Nathalie Fromaget Sophrologue

« Convaincue de la grande efficacité de cette méthodologie originale et avec l’appui d’une écoute attentive, j’accompagne les personnes qui souhaitent aller vers un mieux-être au présent à développer leurs capacités et à apporter un regard positif sur leur existence. »

La Sophrologie,
à qui s'adresse-t-elle ?

Par sa méthodologie active et efficacela Sophrologie est une pratique simple et concrète ouverte à tous ; enfants, adolescents, adultes, personnes âgées. J’élabore pour vous des protocoles adaptés à vos objectifs dans le respect de la méthode.

La Sophrologie est une pratique qui s’adresse à toute personne souhaitant :

Gestion du stress et des émotions négatives

Gestion de la douleur

Accompagnement aux épreuves de la vie (décès, perte d'emploi, divorce...)

Préparation physique et mentale des sportifs

Préparation aux concours et examens

Troubles du sommeil

Accompagnement à la grossesse et à la parentalité

La confiance en soi

Troubles de l'attention

Entreprise

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Aujourd’hui, le monde de l’entreprise ne cesse d’évoluer. Avec l’accélération de la transformation numérique et le développement de l’intelligence artificielle, les méthodes de travail et les métiers eux-mêmes se transforment rapidement. 

Il faut être capable de s’adapter à un environnement en perpétuel changement, innover pour se démarquer de la concurrence, relever des défis de plus en plus complexes.

Plus que les hardskills,qui sont les compétences techniques, les diplômes et les expériences professionnelles, l’entreprise recherche désormais des compétences 100% humaines, les softskills, c’est à dire le savoir-être qui regroupe les compétences personnelles et humaines (par exemple, l’adaptabilité, la confiance en soi, la créativité, la prise de recul, la motivation, la concentration, le sens du collectif).

La sophrologie est une méthode qui a fait ses preuves dans l’accompagnement du salarié, collaborateur ou chef d’entreprise qui peuvent être confrontés à un sentiment de mal-être dans l’exercice de leur activité ou à des situations de stress qui impactent leur équilibre ainsi que celui de l’entreprise.

La sophrologie conduit vers une meilleure connaissance et une nouvelle perception de soi, elle permet la reconnexion avec sa nature profonde,elle guide vers le chemin de l’autonomie par une prise de recul qui libère des blocages et mobilise les talents. Elle  apprend à mieux accueillir le changement et percevoir les choses sous un angle différent, à mieux gérer le stress et les émotions négatives.

Les bienfaits d’une pratique régulière

Comme pour l’apprentissage d’un instrument de musique, une pratique régulière est essentielle. Avec un rythme d’entraînement quotidien, les bienfaits sont perceptibles dès les premières semaines. C’est la régularité et la constance de l’entraînement qui sont les clés du résultat. Une pratique de 10 à 20 minutes par jour seulement garantissent un effet bénéfique. Les techniques apprises peuvent tout à fait se pratiquer, dans des situations et lieux de la vie quotidienne (transport en commun, salle d’attente, lieu de travail…).
Il faut garder à l’esprit que l’objectif final n’est pas de pratiquer des techniques mais de trouver la cohérence entre l’entraînement et la vie quotidienne : découvrir, conquérir et transformer sa conscience permet de vivre avec sérénité, une meilleure santé et une attitude positive.

Témoignages

"Nathalie FROMAGET est une excellente sophrologue qui m'a permis de rebondir dans ma vie. En période de doute, presque en dépression, submergé par le stress quotidien du travail j'ai eu recours à la sophrologie comme "une dernière chance". Aujourd'hui, grâce à Nathalie, ce passé sombre est derrière moi."

Axel M. : Age 48 ~ Décembre 2019

"En 6 séances elle m'a donné les techniques pour appréhender mon quotidien différemment, retrouver ma confiance en moi et enfin aller de l'avant. Tous les jours je pratiques la sophrologie désormais avec bonheur. Au delà de la "technique", Nathalie est une personne bienveillante, communicante, apaisante. Je la recommande vivement !"

Axel M. : Age 48 ~ Décembre 2019

"Ayant perdu confiance en moi et submergée par le rythme de mon quotidien professionnel, personnel, familial, les séances de sophrologie avec Nathalie m'ont permis de me recentrer et d'aller puiser au fond de moi la force de trouver ma place plus sereinement, et (re)-découvrir des valeurs de vie !"

Cécile M. : Age 40 ~ Décembre 2019

" J'ai ressenti beaucoup d'écoute bienveillante, des séances adaptées et riches, et un cadre sécurisant. Je recommande Nathalie les yeux fermés à toutes les personnes qui souhaitent se retrouver"

Cécile M. : Age 40 ~ Décembre 2019

"Une écoute attentive et bienveillante, des exercices adaptés m'ont aidé à mieux gérer une période émotionnellement éprouvante. Nathalie Fromaget m'a accompagné pendant plusieurs séances."

Gwenaelle B.  : Age 50 ~ Janvier 2020

" Elle apprend également à travailler et à appliquer par nous même des exercices de sophrologie pour retrouver calme et sérénité en toute autonomie. Un vrai bienfait et une pratique qui grâce à elle s'installent durablement dans ma vie comme la méditation et le yoga, complémentaires."

Gwenaelle B.  : Age 50 ~ Janvier 2020

"Je suis allée voir Mme Fromaget alors que j'étais en pleine dépression... Grâce à son humanité et son professionnalisme cette femme m'a permis au fil des séances de sortir de cet état de souffrance dans lequel je me trouvais et m'a aidée à reprendre goût à la vie... Je la remercie chaleureusement et la recommande vivement."

M.M ~ Octobre 2019

"Nathalie est une personne remplie de générosité, passionnée et sincèrement investie dans ce qu'elle transmet, conseil et réalise."

Corinne P. ~ Janvier 2020

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